Recensione di RingConn Gen 3: il nuovo punto di riferimento senza costi di abbonamento?

Nella nostra recensione, RingConn Gen 3 si è affermato come una valida alternativa senza abbonamento a colossi del settore quali Oura e Samsung. I suoi principali punti di forza sono l’eccezionale autonomia della batteria, che arriva fino a due settimane, la comoda custodia di ricarica con power bank e il monitoraggio discreto dello stato di salute 24 ore su 24, 7 giorni su 7. Questo dispositivo indossabile leggero monitora in modo affidabile i parametri vitali quali la frequenza cardiaca a riposo, la variabilità della frequenza cardiaca e le fasi del sonno. Il motore a vibrazione di nuova integrazione offre un ulteriore vantaggio discreto, ma non riesce a esprimere appieno il proprio potenziale a causa della mancanza di funzioni di notifica o di allarme.

I punti deboli emergono nei dettagli. La custodia ha raggiunto uno spessore di 2,3 millimetri e tende a scivolare leggermente quando si suda. Inoltre, si riscontrano occasionalmente valori anomali nelle misurazioni dell’ossigeno nel sangue, probabilmente dovuti allo scivolamento del dispositivo durante la notte o a movimenti durante le misurazioni automatiche. L’analisi della pressione arteriosa fornisce solo tendenze relative dopo la calibrazione manuale e richiede un bracciale per la calibrazione. A causa della mancanza di GPS integrato e del monitoraggio della frequenza cardiaca poco reattivo durante l’attività fisica, l’anello è adatto solo in misura limitata agli sport attivi. Inoltre, il dispositivo non è riparabile a causa del suo design di fabbricazione.

Sulla carta, il RingConn Gen 3 offre numerose innovazioni, ma nella pratica richiede dei compromessi in termini di funzionalità e qualità costruttiva. Un’analisi più approfondita dell’hardware rivela in quali ambiti il Ring eccelle nell’uso quotidiano e in quali raggiunge i propri limiti.

Per quanto riguarda il comfort, la tecnologia migliorata ha un costo. Per ospitare il nuovo modulo di vibrazione e una batteria più capiente, l’altezza è aumentata da 2,0 mm a 2,3 mm. Potrebbe sembrare trascurabile, ma la differenza è notevolmente più evidente sulle dita più sottili o quando si stringe con forza, ad esempio durante l’allenamento con i pesi o mentre si trasportano la spesa. La qualità costruttiva, con una cassa in titanio e resina resistente all’umidità all’interno, è ottima e trasmette una sensazione di alta qualità, ma tende a scivolare quando si suda, il che può far perdere ai sensori la loro angolazione ideale.

In termini di funzionalità, spicca positivamente la custodia di ricarica ben progettata, che funge da power bank per prolungare la durata della batteria. Il motore di vibrazione integrato è una nuova funzionalità utile, ma non sfrutta appieno il proprio potenziale: è limitato alle notifiche di inattività e relative alla salute. Non avvisa in caso di chiamate o messaggi sullo smartphone e non è presente alcuna funzione di localizzazione tramite vibrazione che consenta di ritrovare un anello smarrito nella stanza.

Il RingConn Gen 3 è disponibile nei seguenti colori: «Future Silver» (il nostro modello di prova, misura 12), «Royal Gold», «Matte Black», «Brushed Silver» e «Brushed Rose Gold». L’anello è disponibile in dieci misure (dalla 6 alla 15), con capacità della batteria variabili (misure 6–7: 13 mAh, misure 8–11: 15 mAh, misure 12–15: 16,5 mAh). Il suo peso varia tra i 2,5 e i 3,5 grammi.

Il RingConn Gen 3 eccelle davvero nel monitoraggio passivo della salute 24 ore su 24, 7 giorni su 7. La sua analisi del sonno, della frequenza cardiaca a riposo, dei livelli di ossigeno nel sangue e dei rischi di apnea notturna fornisce risultati precisi, paragonabili a quelli di uno smartwatch. A ciò si aggiungono le tendenze relative alla salute vascolare. Tuttavia, questa funzione richiede l’inserimento manuale regolare delle letture esterne della pressione arteriosa per stimarne le variazioni relative. L’anello non sostituisce un misuratore di pressione arteriosa autonomo.

In quanto fitness tracker, questo dispositivo indossabile presenta alcuni limiti. Monitora le attività di base, i passi e il consumo calorico, ma a causa della mancanza di un proprio sistema GNSS e di una selezione molto limitata di modalità sportive, l’anello è difficilmente adatto al monitoraggio di allenamenti ambiziosi. Anche il monitoraggio della temperatura cutanea è in gran parte limitato alle ore notturne. Chi è alla ricerca di uno strumento di analisi discreto per i dati relativi al recupero e al riposo troverà in questo dispositivo ciò che fa al caso suo, ma per gli atleti l’anello rappresenta piuttosto un complemento.

Poiché il RingConn Gen 3 non dispone di localizzazione satellitare, è necessario portare con sé lo smartphone associato durante l’allenamento. Le misurazioni della frequenza cardiaca, dell’ossigeno nel sangue e della pressione arteriosa possono essere avviate manualmente nell’app, ma vengono eseguite anche in background. 

Abbiamo confrontato la misurazione della frequenza cardiaca con quella della fascia toracica Polar H10. Entrambi i dispositivi hanno registrato una frequenza cardiaca a riposo identica e i loro valori erano molto simili anche durante un giro in bicicletta. La frequenza cardiaca massima registrata dal RingConn Gen 3 era inferiore di due battiti, mentre la media era superiore di tre battiti. Il RingConn Gen 3 misura anche la variabilità della frequenza cardiaca.

Abbiamo confrontato la misurazione dell’ossigeno nel sangue con un pulsossimetro Braun 1. Due delle letture di prova erano identiche; solo la terza differiva di cinque punti percentuali. La misurazione è quindi piuttosto accurata, ma nell’uso quotidiano notiamo occasionalmente valori anomali al ribasso, spesso anche di notte. Ciò è probabilmente dovuto allo spostamento dell’anello o a movimenti avvenuti durante la misurazione automatica.

Viene misurata anche la temperatura cutanea, particolarmente importante per la salute delle donne, poiché RingConn mira a utilizzare l’anello per prevedere i tempi del ciclo mestruale, la fase follicolare, l’ovulazione e la fase luteale.

Anche la pressione arteriosa viene stimata tramite sensori ottici, previa calibrazione con un bracciale da braccio opzionale. Il funzionamento è simile a quello dell’Hilo Band o dei Galaxy Watch. Subito dopo la calibrazione, le letture dell’anello risultano piuttosto accurate, ma leggermente inferiori (circa 4–6 mmHg) rispetto a quelle del nostro dispositivo di riferimento, il Braun ExacFit 5 Connect. In questo caso non si tratta di una misurazione vera e propria, come quella effettuata da un Huawei Watch D2. Di conseguenza, i risultati devono essere interpretati con cautela. In caso di dubbio, è preferibile utilizzare un vero e proprio dispositivo medico per la misurazione o far verificare i valori da un medico. Tuttavia, ciò non rende questa funzione inutile, poiché la pressione arteriosa viene monitorata continuamente 24 ore su 24, 7 giorni su 7, consentendo di individuare andamenti che l’anello provvede poi a segnalare.

Per quanto riguarda il monitoraggio del sonno, il RingConn Gen 3 eccelle davvero, sebbene richieda una certa dose di pazienza nell’uso quotidiano. Il suo principale vantaggio rispetto a uno smartwatch tradizionale rimane il suo design: non presenta un display luminoso che possa disturbarLa durante la notte e la misurazione della frequenza cardiaca a riposo, della variabilità della frequenza cardiaca (HRV) e della distribuzione delle fasi del sonno avviene in modo discreto in background.

I sensori ottici misurano la saturazione di ossigeno nel sangue e utilizzano questi dati per un potenziale screening dell’apnea notturna. Anche in questo caso si notano occasionalmente valori anomali, poiché tali dati vengono impiegati anche per il rilevamento dell’apnea e possono portare a risultati errati. Il rilevamento delle fasi del sonno è generalmente buono e piuttosto preciso; tuttavia, nella pratica, i brevi sonnellini pomeridiani vengono talvolta trascurati. Durante i test, alcune notti hanno inoltre mostrato un numero di periodi di veglia superiore a quello effettivamente verificatosi.

Il modulo di vibrazione integrato aggiunge una funzione interessante, fornendo un avviso silenzioso quando la saturazione di ossigeno scende in modo significativo. Tuttavia, la percezione di questo feedback piuttosto sottile durante il sonno profondo dipende in larga misura dai modelli di sonno individuali.

Il RingConn Gen 3 fornisce quindi una solida base di dati, ben presentata dal punto di vista visivo, per il recupero notturno.

Quando si monitorano attivamente gli allenamenti, RingConn Gen 3 rivela i limiti intrinseci di un anello intelligente. Non è concepito per essere un orologio sportivo di precisione, bensì un tracker discreto dei modelli di movimento quotidiani.

L’app offre solo poche modalità sportive dedicate (come corsa, ciclismo, canottaggio indoor, yoga o escursionismo) tra cui scegliere. Se si avviano le sessioni manualmente tramite lo smartphone, è possibile monitorare con precisione distanze e percorsi, poiché è lo smartphone a gestire il tracciamento della posizione; l’anello stesso non dispone di un proprio modulo GNSS. Una caratteristica degna di nota è il rilevamento automatico dell’attività, che registra automaticamente attività semplici come le passeggiate dopo circa dieci minuti.

Oltre a monitorare la frequenza cardiaca e il conteggio dei passi, l’anello calcola anche le calorie bruciate durante queste attività.

La durata della batteria è uno dei principali punti di forza del RingConn Gen 3. Mentre molti modelli concorrenti devono essere ricaricati già dopo soli quattro-sei giorni, il RingConn Gen 3 garantisce un’autonomia compresa tra gli 11 e i 14 giorni in condizioni d’uso reali. Anche con il monitoraggio 24 ore su 24, 7 giorni su 7, di frequenza cardiaca, livelli di ossigeno nel sangue e temperatura cutanea sempre attivo, insieme a registrazioni occasionali degli allenamenti, nel nostro test la carica completa non si è esaurita prima di undici giorni.

La custodia di ricarica inclusa sottolinea l’attenzione alla massima autonomia. Non solo funge da custodia, ma, grazie alla batteria integrata, funge anche da power bank portatile in grado di ricaricare completamente l’anello più volte mentre si è in viaggio. Un piccolo inconveniente è rappresentato dal tempo di ricarica dell’anello stesso: occorrono ben 90 minuti affinché il dispositivo indossabile si ricarichi completamente nella custodia.