Studio: Lo smartwatch Garmin si comporta male nel misurare le principali metriche di fitness

Gli smartwatch moderni sono dotati di numerosi sensori. A seconda del modello specifico, possono persino misurare o stimare la pressione sanguigna. I sensori ottici per la misurazione della frequenza cardiaca sono ormai uno standard. In pratica, non ci sono quasi più modelli senza questa funzione. Con molti modelli, è ora possibile misurare non solo la frequenza cardiaca, ma anche la variabilità della frequenza cardiaca. Per misurare la variabilità della frequenza cardiaca, è necessario misurare gli intervalli di tempo tra i singoli battiti cardiaci o, nel caso di uno smartwatch, più precisamente i battiti del polso. Il fatto che questa sia una misurazione più difficile è dimostrato da un semplice autotest: la frequenza del polso può essere misurata facilmente con un cronometro e un conteggio, ma la variabilità della frequenza cardiaca non è accessibile in questo modo.

Un recente studio di https://digitalcommons.georgiasouthern.edu/honors-theses/1093/ ha esaminato la qualità delle misurazioni del Garmin Forerunner 265. Lo studio non era particolarmente ampio, in quanto hanno partecipato solo 30 adulti. A causa della dimensione del campione ancora più piccola nei sottogruppi, non è possibile determinare come la qualità delle misurazioni dipenda dal tipo di pelle, per esempio. Inoltre, si tratta di una tesi accademica, quindi sarà stata supervisionata da accademici esperti, ma non è passata attraverso il tipico processo di revisione. Lo studio ha rilevato che la frequenza cardiaca a riposo può essere misurata dal Forerunner 265 con un'elevata precisione e accuratezza rispetto a un ECG a singola derivazione. Il valore LOA, in termini semplificati la deviazione tra i due metodi di misurazione, è di circa due battiti a seconda della posizione del corpo, che dovrebbe essere essenzialmente trascurabile. La variabilità della frequenza cardiaca, tuttavia, non può essere utilizzata in modo affidabile, almeno nei contesti di ricerca, e secondo lo studio, non soddisfa nemmeno i requisiti degli atleti. Tra l'altro, si suppone che gli atleti utilizzino la variabilità della frequenza cardiaca per avere un'idea del loro stato di recupero e, ad esempio, per rilevare un imminente sovrallenamento.